Being awkward makes you more awkward

Not sure when it began but i always felt awkward, not sure if it’s because i was not a wanted child and the universe felt like i didn’t belong anywhere or if it was just the fact that i wore a very thick prescription and my only cute thing was my smile. For a very long time boys never saw me, they would just see me and bully me until one day, when i participated in a fashion show who was organized via my school and i was 17, a lingerie show who broke the record of who is this girl without her big prescription and her “bourgeois” clothes. Being on stage, on the catwalk with some french lingerie and a G-string surely excited a bunch of boys who were 17 years old and clearly teens. Thereafter that’s when I realized the hard way that people were shallow and especially teen boys, all of the sums I got a myriad of boys trying to charm me and hang out. It’s only by the time I was 19 that I realized my power as a young woman. But then it went crescendo because I was the daily victim of diverse assumptions and judgment, literally all my life has been like this and even now at age 49 but the difference is now I can handle it, I can cope, I have the tools to, and most of all I can help others now because I know how it feels to be constantly pointed at.

Here is a short series on Youtube that you can watch every single day to inspire you & boost you even teens or young adults can watch :

Je ne sais pas exactement quand cela a commencé, mais je me suis toujours sentie mal à l’aise, je ne sais pas si c’est parce que je n’étais pas un enfant désiré et que l’univers me donnait l’impression de n’appartenir à rien ou si c’est juste le fait que je portais des lunettes avec une correction très épaisse et que ma seule chose mignonne était mon sourire. Pendant très longtemps, les garçons ne m’ont pas vue, ils me voyaient simplement pour me malmener jusqu’au jour où j’ai participé à un défilé de mode organisé par mon école et j’avais 17 ans, un défilé de lingerie qui a battu le record : qui est cette fille sans sa grosse ordonnance et ses vêtements “bourgeois”. Être sur scène, sur le podium avec de la lingerie française et un string a sûrement excité une bande de garçons qui avaient 17 ans et étaient clairement des adolescents. Par la suite, c’est là que j’ai réalisé à quel point les gens étaient superficiels et surtout les adolescents, après coup une myriade de garçons essayaient de me charmer et de traîner avec moi. Ce n’est qu’à l’âge de 19 ans que j’ai réalisé mon pouvoir en tant que jeune femme. Mais ensuite, tout est allé crescendo parce que j’étais quotidiennement victime de divers préjugés et jugements, littéralement toute ma vie a été comme ça et même maintenant à 49 ans, mais la différence est que maintenant je peux le supporter, je peux faire face, j’ai les outils pour le faire, et surtout je peux aider les autres maintenant parce que je sais ce que l’on ressent quand on est constamment pointé du doigt.

Voici une courte série sur Youtube que vous pouvez regarder chaque jour pour vous inspirer et vous motiver, même les adolescents ou les jeunes adultes peuvent regarder et clique sur CC pour traduction française :

I have to be honest and say that the Western calendar major holidays are the worse for me and my awkwardness because people are so selfish and are usually not capable to put themselves in other people shoe that they automatically think that other people than themselves celebrate things that they celebrate, so instead of asking if I celebrate or if those holidays are important to me they just add a coating of pain and bad memories sending me messages assuming that I celebrate the same thing they celebrate and that it’s normal. It’s crazy how people don’t give a shit, they just assume, it’s so insensitive! Instead of saying: hey do you celebrate anything? do calendar holidays important to you? or even call me and ask or even better call me and ask if I’m alone that particular day because maybe spending those Hallmarks holidays is painful and very awkward to be super lonely. But you would be surprised, nobody calls, they are way too busy to think about themselves first or shopping and prepare their very special night. I always smile when I see people writing in social media a comment saying: oh I miss you so much. Ahh really, well it’s funny you can call, you can do a Visio, now we have the technology to be able to do that. Back in the 1900’s we couldn’t and I think they sent a messenger by foot or a pigeon 😉 Darn people have so many excuses coming out of their mouths. Now I really understand why some people get older only with pets around them. We are living in a time now where social distance will be ” normal ” in 2022 and everyone has an Android so the fact that someone who would say to you : oh I miss you so much is clearly bullshit * laughs *.

Je dois être honnête et dire que les grandes fêtes du calendrier occidental sont les pires pour moi et ma gêne parce que les gens sont tellement égoïstes et ne sont généralement pas capables de se mettre à la place des autres qu’ils pensent automatiquement que d’autres personnes qu’eux célèbrent les choses qu’ils célèbrent, donc au lieu de me demander si je fête ou si ces fêtes sont importantes pour moi, ils ajoutent juste une couche de douleur et de mauvais souvenirs en m’envoyant des messages en supposant que je célèbre la même chose qu’eux et que c’est normal. C’est fou comme les gens s’en fichent, ils supposent, c’est tellement insensible ! Au lieu de dire : “Hé, tu célébres quelque chose ? les vacances du calendrier sont-elles importantes pour toi ? ou même de m’appeler pour me demander ou mieux encore de m’appeler pour me demander si je suis seule ce jour-là parce que peut-être que passer ces vacances Hallmarks est douloureux et très gênant d’être super solitaire. Mais vous seriez surpris, personne n’appelle, ils sont bien trop occupés pour penser à eux d’abord ou faire du shopping et préparer leur soirée très spéciale. Je souris toujours quand je vois des gens écrire dans les réseaux sociaux un commentaire disant : “Oh, tu me manques tellement. Ahh vraiment, c’est drôle car on pourrait s’appeler, ou faire une Visio, maintenant nous avons la technologie pour le faire. Dans les années 1900, nous ne pouvions pas le faire et je pense qu’ils envoyaient un messager à pied ou un pigeon 😉 Les gens ont tellement d’excuses qui sortent de leur bouche. Maintenant, je comprends vraiment pourquoi certaines personnes vieillissent seulement avec des animaux autour d’elles. Nous vivons à une époque où la distance sociale sera “normale” en 2022 et tout le monde a un portable, donc le reste est clairement de la connerie.

The awkwardness increased when i was diagnosed with ADHD at 35 but did help me to understand why i had the behavior i had plus realistic old family patterns that were deeply inked in me. I already wrote on this subject here :

La gêne s’est accrue lorsque j’ai été diagnostiqué TDAH à 35 ans, mais cela m’a aidé à comprendre pourquoi j’avais le comportement que j’avais plus les vieux schémas familiaux réalistes qui étaient profondément ancrés en moi. J’ai déjà écrit sur ce sujet ici :

If you feel awkward from time to time because of XYZ reasons, don’t put pressure on yourself especially if someone is criticizing you, someone who really loves you would not criticize you, he/she would try to understand why you act a certain way without pointing at you or you being the problem, and if you need help, seek for therapy, not all your life but just for a few until you can fix your patterns and understand where they come from.

Si vous vous sentez mal à l’aise de temps en temps pour des raisons liées à XYZ, ne vous mettez pas la pression, surtout si quelqu’un vous critique, une personne qui vous aime vraiment ne vous critiquerait pas, elle essaierait de comprendre pourquoi vous agissez d’une certaine manière sans vous montrer du doigt ou sans que vous soyez le problème, et si vous avez besoin d’aide pour suivre une thérapie, pas toute votre vie mais juste pour quelques temps jusqu’à ce que vous puissiez corriger vos habitudes/vos schémas et comprendre d’où ils viennent.

NO excuses that I know

Back in the days i had a radio show for 10 years, started in Berkeley and ended in San Francisco, in California, nonetheless to say i miss it, yes i really do, this new adventure will reinforce what I do on youtube already BUT i will also have episodes that i don’t have on Youtube for the pleasure of your ears.

Now you can cook, fold your laundry, drive, garden and even be on your indoor bicycle, you have NO excuses to plug in, and SHARE with people who might need to hear my content IT IS FREE to share and FREE to listen, the only thing i need from you is TO SUBSCRIBE so my podcast will grow successfully.

J’ai eu une émission de radio pendant 10 ans, commencée à Berkeley et terminée à San Francisco, en Californie, néanmoins pour dire que çela me manque, oui vraiment, cette nouvelle aventure va renforcer ce que je fais déjà sur Youtube MAIS j’aurai aussi des épisodes que je n’ai pas sur Youtube pour le plaisir de vos oreilles.

Maintenant tu peux cuisiner, plier ton linge, conduire, jardiner et même être sur ton vélo d’intérieur, tu n’as AUCUNE excuse pour écouter, et PARTAGES avec des personnes qui pourraient avoir besoin d’entendre mon contenu ; IL EST LIBRE de partager et LIBRE d’écouter, la seule chose que j’ai besoin de toi est de t’ABONNER pour que mon podcast se développe avec succès.

My podcast is on Spotify, Itunes and Pocket Casts/ Mon podcast est sur Spotify, Itunes et Pocket Casts.


POCKET CASTS : **which leads to iTunes also **


On my podcast i will share with you some personal things, some professional things, some advice, some concerns, i’ll talk about LIFE and how to cope or how to grow with challenges, you are not alone no matter what, TUNE in and download those episodes so you can create a playlist that you can rewind, I might also every once in a while make my episodes in French as I don’t necessarily feel comfortable yet but hey I like challenges 😉

Sur mon podcast, je partagerai avec toi des choses personnelles, des choses professionnelles, des conseils, des préoccupations, je parlerai de la VIE et de comment y faire face ou comment grandir avec des défis, tu n’es pas seul(e) quoi qu’il arrive, BRANCHES toi et télécharges ces épisodes afin de créer une playlist que tu pourras rembobiner, je pourrais aussi de temps en temps faire mes épisodes en français mais je ne me sens pas nécessairement encore à l’aise mais hé j’aime les défis 😉

Meditation with no pressure

Sadly so many people don’t understand how meditation can be SO beneficial health-wise: blood pressure, anxiety, stress, cognitive rising, and much more… On my channel, i started a few months ago to give people some examples of meditation you can practice each day or whenever you feel like it, of course, if you want to practice every day it’s better but if you don’t have the time don’t put too much pressure on yourself!! I will in the near future film some practice that I do versus doing a vocal guided meditation. Tune in with yourself, take 10 to 20 minutes in your day, make an effort to really block this time, and allow yourself to immerse in your body. The only thing that I’m going to suggest to you and really put pressure on is : whenever you want to practice incorporate breathing techniques & there are many.

On my Youtube channel, i give you the tools, i show you how you can do it and i give you also some mantras that either resonate with yourself or not but you get an idea about how you can design your own meditation, it’s that simple. I have 2 meditations : one in English and one in French. Try here, I designed a playlist for you :

You don’t have to get up at 5 a.m, you don’t have to have your legs crossed, you don’t have to have your hands in prayer. take meditation has a smooth practice who can help you each and in the long run NOT A CHORE!!

If you find a good meditation for you on my playlist or you know that someone would benefit from it, please share!!

Namaste Mother Efferz 😉

Malheureusement, tant de gens ne comprennent pas comment la méditation peut être si bénéfique pour la santé : pression sanguine, anxiété, stress, augmentation des capacités cognitives, et bien plus encore… Sur ma chaîne, j’ai commencé il y a quelques mois à donner aux gens quelques exemples de méditation que vous pouvez pratiquer chaque jour ou quand vous en avez envie, bien sûr, si tu veux pratiquer chaque jour c’est mieux mais si tu n’as pas le temps ne te mets pas trop de pression ! Dans un futur proche, je vais filmer une pratique que je fais par rapport à une méditation guidée par la voix. Sois à l’écoute de toi-même, prends 10 à 20 minutes dans ta journée, fais un effort pour vraiment bloquer ce temps, et permets-toi de t’immerger dans ton corps. La seule chose que je vais vous suggérer et sur laquelle je vais vraiment faire pression est : chaque fois que tu veux t’entraîner, incorpore des techniques de respiration& il y en a beaucoup.

Sur ma chaîne Youtube, je te donne les outils, je te montre comment tu peux le faire et je te donne aussi quelques mantras qui résonnent avec toi-même ou non mais tu as une idée sur la façon dont tu peux concevoir ta propre méditation, c’est aussi simple que ça. J’ai deux méditations : une en anglais et une en français. Essayez ici, j’ai conçu une playlist pour toi :

Tu n’as pas besoin de te lever à 5 heures du matin, tu n’as pas besoin d’avoir les jambes croisées, tu n’as pas besoin d’avoir les mains en prière. take meditation a une pratique douce qui peut vous aider chacun et à long terme PAS UN FARDEAU!

Si tu trouves une bonne méditation pour toi sur ma playlist ou si tu sais que quelqu’un en profiterait, partage-la !

Namasté Enfoirés 😉

PDF to download

Hey guys, this is my FREE PDF for you to print and have wherever you want with you. You can deal with stress much easier now with this cheat sheet, this one is in English :

My PDF will help you with your negative core beliefs that you may have. And if you subscribe to my mailing list you will receive 1 PDF once a month directly in your inbox. Each month is different 😉

Les cocos, voici mon PDF GRATUIT que vous pouvez imprimer et emporter où vous voulez. Vous pouvez gérer votre stress beaucoup plus facilement maintenant avec cette antisèche, celle-ci est en français :ç.jpg

Mon PDF t’aidera à surmonter les croyances négatives que tu peux avoir. Et si tu t’ inscris à ma liste de diffusion, tu recevras 1 PDF une fois par mois directement dans ta boîte de réception. Chaque mois est différent.

Up a notch

People have no clue what a self-improvement coach does? and usually, people don’t like them either. SELF IMPROVEMENT= it is a quest to make ourselves better in any and every facet of life. COACHING = a person who guides you to motivate you but help you to make you discover who you are without knowing it, digging deep to disrupt your ideas, your principles in order to emerge a BETTER you. With my clients, we practice CBT ~ Cognitive Behavioral Therapy ~ but i also give them some powerful tools that they can use for their entire life that i learned through masterclasses from American well-known mentors! I also work with artists and public speakers to ease them into their presence on stage. Even the company CEO’s who need to be guided to have a better relationship with their employees or simply their own work evolution. Teenagers and young adults.

The human ego says : what? a self-improvement coach? i don’t need someone to tell me what to do. This is the classic first reaction of a human. But what the human doesn’t understand is that a coach will not tell you what to do, life coaches DON’T judge, life coaches put you at ease and give you the tools to not crumble ever again! You have a trust relationship with your coach, everything is confidential, you sign a ” contract ” verbal & on paper. YOUR LIFE MATTERS it’s time to take it to the next level, up a notch, isn’t it? We are NOT perfect but we can grow better, healthier and a coach will be here for those specifics. NOT everyone is consistent, not everyone has a structural mind, not everyone thinks is worthy, anyways you get the drill!

Besides what i’ve been doing already since 2016, I’m launching a specific coaching program very soon and i’m very excited. I have FREE content for now with my humble channel on Youtube where i tackle love coaching, self-improvement coaching, and meditations. A FREE mix all ready for you to know me better before we work together! I have different programs already + a VIP program available also. If you need more info you can browse here : and if you need to contact me to schedule a welcome session it’s here :

Les gens n’ont aucune idée de ce que fait un coach de vie ? et généralement les gens ne les aiment pas non plus. ENRICHISSEMENT INDIVIDUEL= c’est une quête pour nous rendre meilleurs dans toutes les facettes de la vie. COACH = une personne qui vous guide pour vous motiver mais qui vous aide à vous faire découvrir qui vous êtes sans le savoir, en creusant profondément pour perturber vos idées, vos principes afin d’en sortir un MEILLEUR vous. Avec mes clients, nous pratiquons la CBT ~ thérapie cognitive et comportementale ~ mais je leur donne aussi des outils puissants qu’ils peuvent utiliser toute leur vie et que j’ai appris dans des masterclasses de mentors américains bien connus ! Je travaille également avec des artistes et des orateurs pour les aider à se rendre sur scène. Même les PDG d’entreprises qui ont besoin d’être guidés pour avoir de meilleures relations avec leurs employés ou simplement pour faire évoluer leur propre travail. Avec les adolescents et les jeunes adultes.

L’ego humain dit : quoi ? un coach de vie ? je n’ai pas besoin qu’on me dise ce que je dois faire. C’est la première réaction classique d’un humain. Mais ce que l’humain ne comprend pas, c’est qu’un coach ne vous dira pas quoi faire, les coachs de vie NE JUGENT PAS, les coachs de vie vous mettent à l’aise et vous donnent les outils pour ne plus jamais vous effondrer ! Vous avez une relation de confiance avec votre coach, tout est confidentiel, vous signez un ” contrat ” verbal & sur papier. VOTRE VIE EST IMPORTANTE, il est temps de passer à l’étape suivante, de passer à la vitesse supérieure, n’est-ce pas ? Nous ne sommes pas parfaits mais nous pouvons nous améliorer, être en meilleure santé et un coach sera là pour ces détails. Tout le monde n’est pas cohérent, tout le monde n’a pas un esprit structurel, tout le monde ne pense pas être digne, de toute façon, vous avez le droit de savoir !

En plus de ce que je fais déjà depuis 2016, je lance très bientôt un programme de coaching spécifique et je suis très enthousiaste. J’ai du contenu GRATUIT pour l’instant avec mon humble chaîne sur Youtube où j’aborde le coaching en amour, le coaching pour l’enrichissement individuel et les méditations. Un mix GRATUIT déjà pour que vous me connaissiez mieux avant de travailler ensemble ! . J’ai déjà différents programmes + un programme VIP disponible également.

Si vous avez besoin de plus d’informations, vous pouvez naviguer ici : et si vous avez besoin de me contacter pour programmer une session de bienvenue, c’est ici :