What if…..

ANGER is not the answer….ever! Are you chronically angry? Do you have racing thoughts? Chest tightness? Irritability? Is anger an injustice that devours us?

ANGER can open doors for diseases and it will get worse from there. People have a tendency to apply what their parents applied when they grew up, but also they apply anger when their own environment is unhappy, they allow themselves to be asshole because they had a bad day and instead of reversing their moods and feel better and call it a day they persevere in staying with their bad mood until they go to bed! The best advice your grandmother gave you was certainly: don’t go to bed angry! YES indeed! 

ANGER is most likely linked to depression, think about it, if you are miserable, for XX reasons, you can’t detach yourself from a feeling of : OH i’m so miserable, OH i can blame people for my unhappiness. Actually NO you don’t, blaming people for your feelings of unhappiness is the most immature thing you can do. At least take full responsibilities of how you feel and vent or shut up forever 😉 

Here is a comprehensive article :

https://www.everydayhealth.com/news/ways-anger-ruining-your-health/

La colère n’est pas la réponse….jamais ! Êtes-vous en colère de façon chronique ? Avez-vous des idées dans la tete qui courent ? Serrement de poitrine ? Irritabilité ? La colère est-elle une injustice qui nous dévore ? la colère peut ouvrir des portes aux maladies et elle s’aggravera à partir de là. Les gens ont tendance à appliquer ce que leurs parents ont appliqué quand ils ont grandi, mais aussi ils appliquent la colère quand leur propre environnement est malheureux, ils se permettent d’être trou du cul parce qu’ils ont eu une mauvaise journée et au lieu d’inverser leur humeur et de se sentir mieux, ils persévèrent à rester avec leur mauvaise humeur jusqu’au coucher ! Le meilleur conseil que ta grand-mère t’a donné était certainement : ne te mets pas en colère avant d’aller au lit ! OUI en effet ! La colère est très probablement liée à la dépression, pensez-y, si vous êtes malheureux, pour XX raisons, vous ne pouvez pas vous détacher d’un sentiment de : Je suis si malheureux que je peux blâmer les gens pour mon malheur. En fait, NON, c’est la chose la plus immature que vous puissiez faire en blâmant les gens pour votre malheur. Prenez au moins la pleine responsabilité de la façon dont vous vous sentez et ventilez ou fermez-la pour toujours 😉

Un article tres sympa pour vous faire decouvrir les differentes raisons de la colere : 

https://www.selection.ca/sante/vivre-sainement/17-raisons-medicales-qui-pourraient-expliquer-votre-mauvaise-humeur/

 

 

 

Self Improvement Coach

If you haven’t read this yet and see my face you might want to 😉

https://toutestbeaudansmavie.com/seo-writing-biography/

Si vous n’avez pas encore lu ceci et que vous n’avez pas encore vu mon visage, voilà c’est pour vous 😉

https://toutestbeaudansmavie.com/seo-writing-biography/      

I’m a certified CBT ( cognitive behavioral therapy ), practitioner, and self-improvement coach. I care about what I do and I want to bring value to people’s lives, therefore, i don’t care about the title of my “job”. A  coach is NOT a therapist, a  coach is NOT HERE to give you answers, YOU ARE and a  coach is not here to do small talks : WE go deep, we have a partnership of TRUST ! I help you, guide you to change your LIFE & reprogram how you think or feel. I also help people with stage fear, public presentation, artistic presence. I prepare people to BE better, THINK better, and BECOMING better. I invite you to watch this video where I explain very simply what CBT is : https://youtu.be/rpwaPN9wcJU

Je suis un praticienne certifié en TCC (thérapie cognitive et comportementale) et un coach d’enrichissement individuel.  Je me soucie de ce que je fais et je veux apporter de la valeur à la vie des gens, donc je ne me soucie pas du titre de mon “travail”. Un coach n’est PAS un thérapeute, un coach N’EST pas là pour vous donner des réponses, VOUS  et un coach, vous n’êtes pas là pour faire de petites discussions : NOUS allons profondément, nous avons un partenariat de CONFIANCE ! Je vous aide, je vous guide pour changer votre VIE et je reprogramme comment vous pensez ou ressentez. J’aide aussi les gens pour la peur de la scène, les présentations publiques, la présence artistique. Je prépare les gens à ÊTRE meilleurs, à PENSER mieux et à DEVENIR mieux. Je t’invite à regarder cette vidéo où j’explique simplement ce que TCC est : https://youtu.be/rpwaPN9wcJU

Accompanying people in their desire to finish their projects, develop their skills, achieve their objectives, is what has made me thrill in my life for several years. Guiding them for better THEM, for better relationships with themselves and others….even romantic. Among other things I use cognitive behavioral therapy methods but also other tools that you can use throughout your life. 

Coaching sessions will not only help you find your joy and passion, but they’ll also help you put it into your everyday life *through your current career or a new one * so that you can create a life you love living and maximize your potential. 

Accompagner les gens dans leur désir de finir leurs projets, développer leurs aptitudes, atteindre leurs objectifs, c’est cela qui me fais vibrer dans ma vie depuis plusieurs années. Les guider pour un meilleur ” EUX”, pour de meilleures relations avec eux-mêmes et avec les autres…..même au niveau romantique/sentimental ! Entre autre j’utilise les méthodes de la thérapie comportementale cognitive mais également d’autres outils que tu pourras utiliser durant toute ta vie.

Les séances de coaching vous aideront non seulement à trouver votre joie et votre passion, mais elles vous aideront aussi à les intégrer dans votre vie de tous les jours, dans votre carrière actuelle ou dans une nouvelle carrière, afin que vous puissiez créer une vie que vous aimez vivre et maximizer votre potentiel.

What can we work on together?

  • emotion management
  • behavioral disorder
  • pride of speech
  • mental preparation
  • burn out
  • childhood trauma
  • addiction
  • love relationship
  • stress & anxiety
  • wellness
  • CEO / manager high performance & leadership

Sur quoi pouvons-nous travailler ensemble ?

  • la gestion des émotions
  • le trouble du comportement
  • la prise de parole
  • la préparation mentale
  • l’épuisement
  • les traumatismes de l’enfance
  • l’addiction
  • la relation amoureuse
  • le stress et l’anxiété
  • le bien-être
  • la qualité de leadership des PDG / managers

For my coaching activity, you can reach me at [email protected], i DO NOT publicly advertise my sessions rates because every individual has different needs therefore if you need more pieces of information about how i work, email me and we can move onward working together, i work internationally with Skype, Zoom or Messenger : USA, Canada, Mexico and now all over France 😉 Together we will customize a plan to grow your abilities that you already have but you were not aware of, motivational & behavior modification, we will have a partnership for 1, 3 or 6 months. 1 on 1 session OR collective groups.

Pour mon activité de coach, vous pouvez me joindre à [email protected], je n’annonce PAS publiquement mes tarifs de sessions car chaque individus à des besoins différents donc si vous avez besoin de plus d’informations sur mon travail, envoyez-moi un email et nous pourrons commencer à travailler ensemble, je travaille aussi très souvent internationalement avec Skype, Zoom ou Messenger : USA, Canada, Mexique et maintenant partout en France 😉 Ensemble, nous personnaliserons un plan pour développer vos capacités que vous avez déjà mais dont vous n’étiez pas au courant, avec la motivation et la modification du comportement, nous aurons un partenariat pour 1, 3 ou 6 mois. Séance individuelle ou groupes collectifs.

 

Lots of people don’t like COACHES or don’t understand the concept of it : i’m here to show you how i can take it up a notch ~ Beaucoup de gens n’aiment pas les COACHS ou n’en comprennent pas le concept : je suis ici pour te montrer comment je peux monter d’un cran ton hypothèse.
Here is what you can learn about coaching : https://youtu.be/V7WfgJwoJp8