Being an advocate

I will not shut up and i want to help kids or adults to cope with living with a perverse narcissist. Tons of romantic relationships are doomed with a PN ( perverse narcissist ) & people stay in these relationships either because they replicate childhood patterns and don’t know anything else or because their weakness takes over & they allow others to literally shrink them psychologically. Growing up with PN will destroy your self-esteem, your love for others, your life perception in general. If you don’t meet a person along the way who is anchored, who is loving, who is not manipulative, you won’t survive! The victim of a PN will attract only PN because this is the only thing he(she) knows! A PN will look for a vulnerable person or an empath who will get into their manipulative games without knowing it at first. The vicious circle starts and the only way to stop it, is to take your distances.

Here is a great article that i found : https://www.yahoo.com/lifestyle/narcissistic-parents-literally-incapable-loving-083023855.html?guccounter=1

YES it’s true a PN parent think they love you, but they really don’t, they only coax you with money or gifts in order to get your attention, you think it’s normal, you go with it, they even confine you so you can’t see the reality from the outside.

AND i like those tips, i had to practice a few : https://www.yahoo.com/lifestyle/4-survival-tips-narcissist-according-130000436.html

Favorite sentences of a PN :

  • i never said that
  • i never did that
  • you stop, you are bothering me * meaning i can’t handle conflict *
  • you did that, you said that
  • YOU, stupid

Je ne me tairai pas et je veux aider les enfants ou les adultes à faire face à la vie avec un narcissique pervers. Des tonnes de relations amoureuses sont condamnées à cause d’ un PN ( pervers narcissique ) & les gens restent dans ces relations soit parce qu’ils reproduisent les schémas de l’enfance et ne savent rien d’autre, soit parce que leur faiblesse prend le dessus & ils permettent aux autres de les rétrécir littéralement psychologiquement. Grandir avec un PN va détruire votre estime de soi, votre amour pour les autres, votre perception de la vie en général. Si vous ne rencontrez pas en cours de route une personne qui est ancrée, qui est aimante, qui n’est pas manipulatrice, vous ne survivrez pas ! La victime d’un PN n’attirera que PN parce que c’est la seule chose qu’il(elle) connaît ! Un PN cherchera une personne vulnérable ou un empathe qui se lancera dans ses jeux manipulateurs sans le savoir au départ. Le cercle vicieux commence et la seule façon de l’arrêter, c’est de prendre ses distances.

Je n’ai pas pu trouver un article sur internet qui est égal à celui çi sur Yahoo USA. Par contre je peux vous dire ceçi : OUI c’est vrai qu’un parent PN pense qu’il t’aime, mais ce n’est pas le cas, il t’amadoue seulement avec de l’argent ou des cadeaux afin d’attirer ton attention, tu penses que c’est normal, tu fais avec, il te confine même pour que tu ne puisses pas voir la réalité de l’extérieur.

Les phrases favorites d’un PN :

  • je n’ai jamais dit ça
  • je n’ai jamais fait ça
  • tu arrêtes, tu m’emmerdes * qui veut dire, je ne gère pas le conflit *
  • tu as fait ça, tu as dit ça
  • tu es stupide, tu es con(ne)

When you are not like anyone else

When i was 35 years old, i was diagnosed with ADHD and a small amount of OCD, the two go in pair most likely.  After the shock of getting that kind of news, it made also a lot of sense regarding my daily behavior but also my behavior when i was in school. This condition has nothing to do with how smart you are.  ADHD started with a behavior problem, it’s an executive disorder. But it has everything to do with how your mother carried you when she was pregnant. BINGO that was my answer for my personal experience! Let me explain how a person with ADHD feels like :

  • we can’t keep in tune when doing something
  • we can’t focus for a long period of time
  • only a few things we can do well if we are interested only
  • small details can be obsessing
  • a small task is no problem and can be done quickly
  • we can wait until the last minute to start a task until it’s an emergency
  • we can start a new task while dealing with other ones ( 2 to 3 & even more )
  • hyper focus is possible
  • we can see the BIG picture, it’s easy for us
  • we are in constant novelty to do something
  • our brain works very fast with 10 000 ideas & high energy
  • THEN WE CRASH!

Quand j’avais 35 ans, on m’a diagnostiqué un TDAH et une petite quantité de TOC, les deux vont très probablement de pair.  Après le choc d’avoir reçu ce genre de nouvelles, cela a eu beaucoup de sens pour mon comportement quotidien mais aussi pour mon comportement à l’école. Cet état n’a rien à voir avec le fait d’être intelligent.  Le TDAH a commencé par un problème de comportement, c’est un trouble de l’exécution. Mais cela a tout à voir avec la façon dont ta mère te portait lorsqu’elle était enceinte. BINGO c’était ma réponse pour mon expérience personnelle ! Laisse-moi t’expliquer comment se sent une personne avec un TDAH : 

  • nous ne pouvons pas rester en phase lorsque nous faisons quelque chose
  • nous ne pouvons pas nous concentrer sur une longue période
    peu de choses que nous pouvons bien faire si nous ne sommes intéressés
  • les petits détails peuvent être obsédants
  • une petite tâche n’est pas un problème et peut être effectuée rapidement
  • nous pouvons attendre la dernière minute pour commencer une tâche jusqu’à ce qu’il y ait urgence
  • nous pouvons commencer une nouvelle tâche tout en nous occupant des autres ( 2 à 3, voir plus )
  • l’hyper focus est possible
  • on peut voir la GRANDE image, c’est facile pour nous
  • nous sommes en constante nouveauté pour faire quelque chose
  • notre cerveau fonctionne très vite avec 10 000 idées et une grande énergie
  • ET EN SUITE NOUS SOMMES À PLAT, NOUS NOUS ÉCRASONS!!

What type of jobs can we do to feel comfortable and where people will not realize that we have that kind of disorder :

  • waitressing
  • high volume office work
  • outdoor physical work who requires multitasking

But we can do more than that of course, don’t misread my point 😉

Personally, i’ve done all these jobs plus artistic ones where my brain was in the constant creative flow and my attention was hyper-focus for less than 10 minutes. The perfect combo if you ask me 😉 The most difficult for someone who has ADHD is to complete a task who doesn’t pick our curiosity!

Quel type d’emploi pouvons-nous faire pour nous sentir à l’aise et où les gens ne se rendront pas compte que nous avons ce genre de troubles :

  • serveuse
  • un travail de bureau de grande envergure
  • le travail physique en extérieur qui nécessite un travail multitâche

Mais nous pouvons faire beaucoup de choses, ne lis pas entre les lignes ou ne déformes pas mon point de vue 😉

Personnellement, j’ai fait tous ces boulots, plus les boulots artistiques, où mon cerveau était en flux créatif constant et mon attention était hyper concentrée pendant moins de 10 minutes. La combinaison parfaite, si vous voulez mon avis 😉 Le plus difficile pour une personne atteinte de TDAH est d’accomplir une tâche qui ne pioche pas notre curiosité !

The question you could ask me is how do you manage the daily life without taking any medication? My answer is :  i do have some specific techniques that i apply to interrupt my brain whenever it’s necessary but also a daily meditation, specific mantras, the touch of animals, walks, meaningful conversations, tasks that i love that’s pretty much what i need to function well.

La question que vous pourriez me poser est la suivante : comment gérez-vous la vie quotidienne sans prendre de médicaments ? Ma réponse est : j’ai des techniques spécifiques que j’applique pour interrompre mon cerveau quand c’est nécessaire, mais aussi une méditation quotidienne, des mantras spécifiques, le toucher des animaux, des promenades, des conversations significatives, des tâches que j’aime, c’est à peu près ce dont j’ai besoin pour bien fonctionner.

If you know someone who has ADHD, be patient with them or just function the way they do or give them space whenever it’s needed otherwise they will feel like a hamster in cage therefore they will blow more easily than a ” normal ” person.

Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de TDAH, soyez patient avec lui/elle ou contentez-vous de fonctionner comme il le fait ou donnez-lui de l’espace quand il/elle en a besoin, sinon il se sentira comme un hamster en cage et perdra son tempérament  plus facilement qu’une personne “normale”.

New year, new You?!

Did you close 2019 properly, writing your achievements versus your failures? Do you feel like you’re not sure how to start 2020 well? You don’t know where to start because of past patterns? You would love to have some tools to be able to feel better, think better, and act better for yourself & interacting with people around you.

Are you ready to transform your awesome qualities into something more palpable every day instead of once a year or never!

Commences à agir pour 2020, arrêtes de remettre à demain ce qui pourrait être fait aujourd’hui

 

NO New Year Resolution

Every single year tons of people decide of making New Year resolutions and they end up NOT following their decisions. They DO IT only for a few weeks and if they are lucky for a few months! The classic resolutions :

  • quit smoking
  • quit drinking or reduce it
  • start a fitness activity
  • lose weight
  • find a job IF jobless

So basically those are the classic decisions that people make after New Years but you will never hear people say :

  • i decide to change my mindset because i realize that last year was pretty bad emotionally
  • i’m going to change my mindset because it sounds like i have no empathy
  • i’m going to change my mindset because i barely have compassion towards people who love me
  • what could i do all around in my life to achieve better results professionally OR personally?

It shows you that people only think about their material being and they have at first good intentions towards their health * see the first list above * but what about their MIND, their MENTAL state? You might answer me WELL the well- being of the physical is important for the mind to follow. WELL not entirely, if you program your brain with several daily repetitions your mindset will guide your behavior.

Chaque année, des tonnes de gens décident de prendre des résolutions pour la nouvelle année et ils finissent par NE PAS suivre leurs décisions. Ils le font seulement pendant quelques semaines et s’ils sont chanceux pendant quelques mois ! Les résolutions classiques :

  • arrêter de fumer
  • arrêter de boire ou réduire la consommation
  • commencer une activité physique
  • perdre du poids
  • trouver un emploi SI sans emploi

Donc, en gros, ce sont les décisions classiques que les gens prennent après le Nouvel An, mais vous n’entendrez jamais les gens dire :

  • je décide de changer d’avis car je réalise que l’année dernière a été assez mauvaise émotionnellement 
  • je vais changer d’avis parce qu’on dirait que je n’ai pas d’empathie
  • je vais changer d’avis car j’ai à peine de la compassion pour les gens qui m’aiment
  • que pourrais-je faire dans ma vie pour obtenir de meilleurs résultats sur le plan professionnel OU personnel?

Cela vous montre que les gens ne pensent qu’à leur être matériel et qu’ils ont au départ de bonnes intentions envers leur santé * voir la première liste dans 1er paragraphe * mais qu’en est-il de leur ESPRIT, de leur état MENTAL ? Vous pourriez me répondre BIEN que le bien-être du physique est important pour l’esprit à suivre. BIEN pas entièrement, si vous programmez votre cerveau avec plusieurs répétitions quotidiennes votre état d’esprit guidera votre comportement.

Celebration or not

The holiday season is starting, it started already with Halloween and from there it’s a parade of stress and urgency for the people who celebrate with family, some of the common concerns are these ones :

  • who will have the best Xmas tree decoration
  • who will have the best house decoration * in and out *
  • who will cook the best meal for Xmas
  • who will have the best Xmas presents of the bunch

Unconsciously bunch of people do this or consciously 😉 i think we decide if we want to celebrate like our families did when we grew up or we just don’t celebrate because we decide one day to end the chore. If we feel like we are forced to show up at a family gathering and especially on holiday season here are few tips that you can follow to NOT have a disagreement or massive arguments :

  • know how much you can drink before you will get angry for no reasons OR too lose
  • don’t talk about the past at all because it will always trigger something not pleasant
  • don’t talk about politics or religion
  • say i understand a lot with a smile versus i don’t get it how you can….
  • don’t feel bad if you have the cheapest gifts to offer

Le temps des fêtes commence, il a déjà commencé avec Halloween et de là, c’est un défilé de stress et d’urgence pour les gens qui célèbrent en famille, certaines des préoccupations communes sont les suivantes :

  • qui aura la meilleure décoration d’arbre de Noël
  • qui aura la meilleure décoration de la maison * extérieur et intérieur *
  • qui cuisinera le meilleur repas pour Noël
  • qui aura les meilleurs cadeaux de Noël du groupe

Je pense que nous décidons si nous voulons célébrer comme nos familles l’ont fait quand nous avons grandi ou si nous ne célébrons pas parce que nous décidons un jour de mettre fin à cette corvée. Si nous nous sentons obligés de nous présenter à une réunion de famille et surtout pendant la période des fêtes, voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour NE PAS avoir de désaccords ou de disputes massives :

  • savoir combien vous pouvez boire avant de vous mettre en colère sans raison OU d’être trop vulnérable
  • ne parlez pas du tout du passé parce qu’il déclenchera toujours quelque chose de désagréable
  • ne parlez pas de politique ou de religion
  • dire :  je comprends beaucoup de choses avec un sourire, à la différence de : mais je ne comprends pas comment vous pouvez……
  • ne vous sentez pas mal si vous avez les cadeaux les moins chers à offrir  

Bottom line: if you know you will be stressed out during the holidays and being present is not the best well DON’T be present. Do a skype or a facetime for a few minutes, say HI, and smile or send an animated card but don’t force yourself to be someone you are not anymore OR never was!

Conclusion : si vous savez que vous serez stressé pendant les vacances et que votre présence n’est pas la meilleure façon d’être présent, et bien ne soyez pas présent. Faites un skype ou un facetime pendant quelques minutes, dites bonjour et souriez ou envoyez une carte animée mais ne vous forcez pas à être quelqu’un que vous n’êtes plus OU n’avez jamais été !

Whatever you celebrate i wish you well 😉

Quoi qu’il en soit et ce que vous célébrez, je vous souhaite le meilleur 😉