My french TEDx experience

To begin with, i have to say that collaborating and being able to give some volunteer hours to coach 2 speakers during this new edition of TEDx was pretty incredible and wanted 😉 When i found out that my hometown had a TEDx i literally harassed them to be able to volunteer 😉

Pour commencer, je dois dire que collaborer et pouvoir donner quelques heures de bénévolat pour coacher 2 conférenciers pendant cette nouvelle édition de TEDx était assez incroyable et voulu 😉 Quand j’ai découvert que ma ville natale avait un TEDx, je les ai littéralement harcelés pour qu’ils puissent se porter volontaires 😉

Because that’s what i do, it’s my job :

Helping artists, public speakers, professionals to get ready for public speeches either on stage or simply at the office to optimize public speaking, body language, and verbal diction is one of the things i love to do.

Car ceçi est mon travail, c’est ce que je fais :

Aider également les artistes, les orateurs(trices), les professionnels à être prêt durant une conférence ou simplement au bureau pour aider à optimizer la prise de parole, le language corporel et la diction verbale, c’est mon activité préférée.

French man, Antoine Audebert explained to me why he decided to start TEDx in Limoges : it has been 7 years and 6 editions since I co-created TEDx Limoges with Alexis Mons, Pascal Appanah, and Jean-Yves Lavergne. I discovered TEDx thanks to a TEDx Paris video by Eric Brun-Sanglard and it is following my second participation as a spectator at TEDx Paris that I proposed to my 3 acolytes to reproduce this format in Limoges.

Antoine Audebert m’a expliqué pourquoi il a décidé de lancer TEDx à Limoges : cela fait 7 ans et 6 éditions que j’ai co-créé TEDx Limoges avec Alexis Mons, Pascal Appanah et Jean-Yves Lavergne. J’ai découvert TEDx grâce à une vidéo TEDx Paris d’Eric Brun-Sanglard et c’est suite à ma deuxième participation en tant que spectateur à TEDx Paris que j’ai proposé à mes 3 acolytes de reproduire ce format à Limoges.

Since a lot of us are at home right now and some of you are frankly bored here is the link of that special night of January 30th 2020 and the playlist is really in order as you would watch it LIVE : https://www.youtube.com/watch?v=MRsUZq81h3A&list=PLsTLWL89BsKRJ1a2usifrEbh1nQGxyLxP . Subtitles are included for the non-french speakers.

You will discover some great speakers who are also very different from one another and i think that’s the beauty of it, they ALL had something to say around the topic of the invisibility the theme of 2020. I had the chance to discover them personally rehearsing for 2 days altogether, it’s always rewarding to meet new people, new inspiration with topics who belong to them.

Puisque beaucoup d’entre nous sont à la maison en ce moment et que certains d’entre vous s’ennuient franchement, voici le lien de cette nuit spéciale du 30 janvier 2020 et la playlist est vraiment en ordre comme si vous la regardiez EN DIRECT : https://www.youtube.com/watch?v=MRsUZq81h3A&list=PLsTLWL89BsKRJ1a2usifrEbh1nQGxyLxP

Vous y découvrirez des orateurs qui sont aussi très différents les uns des autres et je pense que c’est la beauté de la chose, ils avaient TOUS quelque chose à dire autour du thème de l’invisibilité : le thème de 2020. J’ai eu la chance de les découvrir personnellement en train de répéter pendant 2 jours tous ensemble, c’est toujours enrichissant de rencontrer de nouvelles personnes, de nouvelles inspirations avec des sujets qui leur appartiennent.

I wish you ALL a TEDx experience

Je vous souhaite TOUS une expérience TEDx

Being an advocate

I will not shut up and i want to help kids or adults to cope with living with a perverse narcissist. Tons of romantic relationships are doomed with a PN ( perverse narcissist ) & people stay in these relationships either because they replicate childhood patterns and don’t know anything else or because their weakness takes over & they allow others to literally shrink them psychologically. Growing up with PN will destroy your self-esteem, your love for others, your life perception in general. If you don’t meet a person along the way who is anchored, who is loving, who is not manipulative, you won’t survive! The victim of a PN will attract only PN because this is the only thing he(she) knows! A PN will look for a vulnerable person or an empath who will get into their manipulative games without knowing it at first. The vicious circle starts and the only way to stop it, is to take your distances.

Here is a great article that i found : https://www.yahoo.com/lifestyle/narcissistic-parents-literally-incapable-loving-083023855.html?guccounter=1

YES it’s true a PN parent think they love you, but they really don’t, they only coax you with money or gifts in order to get your attention, you think it’s normal, you go with it, they even confine you so you can’t see the reality from the outside.

AND i like those tips, i had to practice a few : https://www.yahoo.com/lifestyle/4-survival-tips-narcissist-according-130000436.html

Favorite sentences of a PN :

  • i never said that
  • i never did that
  • you stop, you are bothering me * meaning i can’t handle conflict *
  • you did that, you said that
  • YOU, stupid

Je ne me tairai pas et je veux aider les enfants ou les adultes à faire face à la vie avec un narcissique pervers. Des tonnes de relations amoureuses sont condamnées à cause d’ un PN ( pervers narcissique ) & les gens restent dans ces relations soit parce qu’ils reproduisent les schémas de l’enfance et ne savent rien d’autre, soit parce que leur faiblesse prend le dessus & ils permettent aux autres de les rétrécir littéralement psychologiquement. Grandir avec un PN va détruire votre estime de soi, votre amour pour les autres, votre perception de la vie en général. Si vous ne rencontrez pas en cours de route une personne qui est ancrée, qui est aimante, qui n’est pas manipulatrice, vous ne survivrez pas ! La victime d’un PN n’attirera que PN parce que c’est la seule chose qu’il(elle) connaît ! Un PN cherchera une personne vulnérable ou un empathe qui se lancera dans ses jeux manipulateurs sans le savoir au départ. Le cercle vicieux commence et la seule façon de l’arrêter, c’est de prendre ses distances.

Je n’ai pas pu trouver un article sur internet qui est égal à celui çi sur Yahoo USA. Par contre je peux vous dire ceçi : OUI c’est vrai qu’un parent PN pense qu’il t’aime, mais ce n’est pas le cas, il t’amadoue seulement avec de l’argent ou des cadeaux afin d’attirer ton attention, tu penses que c’est normal, tu fais avec, il te confine même pour que tu ne puisses pas voir la réalité de l’extérieur.

Les phrases favorites d’un PN :

  • je n’ai jamais dit ça
  • je n’ai jamais fait ça
  • tu arrêtes, tu m’emmerdes * qui veut dire, je ne gère pas le conflit *
  • tu as fait ça, tu as dit ça
  • tu es stupide, tu es con(ne)

When you are not like anyone else

When i was 35 years old, i was diagnosed with ADHD and a small amount of OCD, the two go in pair most likely.  After the shock of getting that kind of news, it made also a lot of sense regarding my daily behavior but also my behavior when i was in school. This condition has nothing to do with how smart you are.  ADHD started with a behavior problem, it’s an executive disorder. But it has everything to do with how your mother carried you when she was pregnant. BINGO that was my answer for my personal experience! Let me explain how a person with ADHD feels like :

  • we can’t keep in tune when doing something
  • we can’t focus for a long period of time
  • only a few things we can do well if we are interested only
  • small details can be obsessing
  • a small task is no problem and can be done quickly
  • we can wait until the last minute to start a task until it’s an emergency
  • we can start a new task while dealing with other ones ( 2 to 3 & even more )
  • hyper focus is possible
  • we can see the BIG picture, it’s easy for us
  • we are in constant novelty to do something
  • our brain works very fast with 10 000 ideas & high energy
  • THEN WE CRASH!

Quand j’avais 35 ans, on m’a diagnostiqué un TDAH et une petite quantité de TOC, les deux vont très probablement de pair.  Après le choc d’avoir reçu ce genre de nouvelles, cela a eu beaucoup de sens pour mon comportement quotidien mais aussi pour mon comportement à l’école. Cet état n’a rien à voir avec le fait d’être intelligent.  Le TDAH a commencé par un problème de comportement, c’est un trouble de l’exécution. Mais cela a tout à voir avec la façon dont ta mère te portait lorsqu’elle était enceinte. BINGO c’était ma réponse pour mon expérience personnelle ! Laisse-moi t’expliquer comment se sent une personne avec un TDAH : 

  • nous ne pouvons pas rester en phase lorsque nous faisons quelque chose
  • nous ne pouvons pas nous concentrer sur une longue période
    peu de choses que nous pouvons bien faire si nous ne sommes intéressés
  • les petits détails peuvent être obsédants
  • une petite tâche n’est pas un problème et peut être effectuée rapidement
  • nous pouvons attendre la dernière minute pour commencer une tâche jusqu’à ce qu’il y ait urgence
  • nous pouvons commencer une nouvelle tâche tout en nous occupant des autres ( 2 à 3, voir plus )
  • l’hyper focus est possible
  • on peut voir la GRANDE image, c’est facile pour nous
  • nous sommes en constante nouveauté pour faire quelque chose
  • notre cerveau fonctionne très vite avec 10 000 idées et une grande énergie
  • ET EN SUITE NOUS SOMMES À PLAT, NOUS NOUS ÉCRASONS!!

What type of jobs can we do to feel comfortable and where people will not realize that we have that kind of disorder :

  • waitressing
  • high volume office work
  • outdoor physical work who requires multitasking

But we can do more than that of course, don’t misread my point 😉

Personally, i’ve done all these jobs plus artistic ones where my brain was in the constant creative flow and my attention was hyper-focus for less than 10 minutes. The perfect combo if you ask me 😉 The most difficult for someone who has ADHD is to complete a task who doesn’t pick our curiosity!

Quel type d’emploi pouvons-nous faire pour nous sentir à l’aise et où les gens ne se rendront pas compte que nous avons ce genre de troubles :

  • serveuse
  • un travail de bureau de grande envergure
  • le travail physique en extérieur qui nécessite un travail multitâche

Mais nous pouvons faire beaucoup de choses, ne lis pas entre les lignes ou ne déformes pas mon point de vue 😉

Personnellement, j’ai fait tous ces boulots, plus les boulots artistiques, où mon cerveau était en flux créatif constant et mon attention était hyper concentrée pendant moins de 10 minutes. La combinaison parfaite, si vous voulez mon avis 😉 Le plus difficile pour une personne atteinte de TDAH est d’accomplir une tâche qui ne pioche pas notre curiosité !

The question you could ask me is how do you manage the daily life without taking any medication? My answer is :  i do have some specific techniques that i apply to interrupt my brain whenever it’s necessary but also a daily meditation, specific mantras, the touch of animals, walks, meaningful conversations, tasks that i love that’s pretty much what i need to function well.

La question que vous pourriez me poser est la suivante : comment gérez-vous la vie quotidienne sans prendre de médicaments ? Ma réponse est : j’ai des techniques spécifiques que j’applique pour interrompre mon cerveau quand c’est nécessaire, mais aussi une méditation quotidienne, des mantras spécifiques, le toucher des animaux, des promenades, des conversations significatives, des tâches que j’aime, c’est à peu près ce dont j’ai besoin pour bien fonctionner.

If you know someone who has ADHD, be patient with them or just function the way they do or give them space whenever it’s needed otherwise they will feel like a hamster in cage therefore they will blow more easily than a ” normal ” person.

Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de TDAH, soyez patient avec lui/elle ou contentez-vous de fonctionner comme il le fait ou donnez-lui de l’espace quand il/elle en a besoin, sinon il se sentira comme un hamster en cage et perdra son tempérament  plus facilement qu’une personne “normale”.

New year, new You?!

Did you close 2019 properly, writing your achievements versus your failures? Do you feel like you’re not sure how to start 2020 well? You don’t know where to start because of past patterns? You would love to have some tools to be able to feel better, think better, and act better for yourself & interacting with people around you.

Are you ready to transform your awesome qualities into something more palpable every day instead of once a year or never!

Commences à agir pour 2020, arrêtes de remettre à demain ce qui pourrait être fait aujourd’hui

 

NO New Year Resolution

Every single year tons of people decide of making New Year resolutions and they end up NOT following their decisions. They DO IT only for a few weeks and if they are lucky for a few months! The classic resolutions :

  • quit smoking
  • quit drinking or reduce it
  • start a fitness activity
  • lose weight
  • find a job IF jobless

So basically those are the classic decisions that people make after New Years but you will never hear people say :

  • i decide to change my mindset because i realize that last year was pretty bad emotionally
  • i’m going to change my mindset because it sounds like i have no empathy
  • i’m going to change my mindset because i barely have compassion towards people who love me
  • what could i do all around in my life to achieve better results professionally OR personally?

It shows you that people only think about their material being and they have at first good intentions towards their health * see the first list above * but what about their MIND, their MENTAL state? You might answer me WELL the well- being of the physical is important for the mind to follow. WELL not entirely, if you program your brain with several daily repetitions your mindset will guide your behavior.

Chaque année, des tonnes de gens décident de prendre des résolutions pour la nouvelle année et ils finissent par NE PAS suivre leurs décisions. Ils le font seulement pendant quelques semaines et s’ils sont chanceux pendant quelques mois ! Les résolutions classiques :

  • arrêter de fumer
  • arrêter de boire ou réduire la consommation
  • commencer une activité physique
  • perdre du poids
  • trouver un emploi SI sans emploi

Donc, en gros, ce sont les décisions classiques que les gens prennent après le Nouvel An, mais vous n’entendrez jamais les gens dire :

  • je décide de changer d’avis car je réalise que l’année dernière a été assez mauvaise émotionnellement 
  • je vais changer d’avis parce qu’on dirait que je n’ai pas d’empathie
  • je vais changer d’avis car j’ai à peine de la compassion pour les gens qui m’aiment
  • que pourrais-je faire dans ma vie pour obtenir de meilleurs résultats sur le plan professionnel OU personnel?

Cela vous montre que les gens ne pensent qu’à leur être matériel et qu’ils ont au départ de bonnes intentions envers leur santé * voir la première liste dans 1er paragraphe * mais qu’en est-il de leur ESPRIT, de leur état MENTAL ? Vous pourriez me répondre BIEN que le bien-être du physique est important pour l’esprit à suivre. BIEN pas entièrement, si vous programmez votre cerveau avec plusieurs répétitions quotidiennes votre état d’esprit guidera votre comportement.