NO New Year Resolution

Every single year tons of people decide of making New Year resolutions and they end up NOT following their decisions. They DO IT only for a few weeks and if they are lucky for a few months! The classic resolutions :

  • quit smoking
  • quit drinking or reduce it
  • start a fitness activity
  • lose weight
  • find a job IF jobless

So basically those are the classic decisions that people make after New Years but you will never hear people say :

  • i decide to change my mindset because i realize that last year was pretty bad emotionally
  • i’m going to change my mindset because it sounds like i have no empathy
  • i’m going to change my mindset because i barely have compassion towards people who love me
  • what could i do all around in my life to achieve better results professionally OR personally?

It shows you that people only think about their material being and they have at first good intentions towards their health * see the first list above * but what about their MIND, their MENTAL state? You might answer me WELL the well- being of the physical is important for the mind to follow. WELL not entirely, if you program your brain with several daily repetitions your mindset will guide your behavior.

Chaque année, des tonnes de gens décident de prendre des résolutions pour la nouvelle année et ils finissent par NE PAS suivre leurs décisions. Ils le font seulement pendant quelques semaines et s’ils sont chanceux pendant quelques mois ! Les résolutions classiques :

  • arrêter de fumer
  • arrêter de boire ou réduire la consommation
  • commencer une activité physique
  • perdre du poids
  • trouver un emploi SI sans emploi

Donc, en gros, ce sont les décisions classiques que les gens prennent après le Nouvel An, mais vous n’entendrez jamais les gens dire :

  • je décide de changer d’avis car je réalise que l’année dernière a été assez mauvaise émotionnellement 
  • je vais changer d’avis parce qu’on dirait que je n’ai pas d’empathie
  • je vais changer d’avis car j’ai à peine de la compassion pour les gens qui m’aiment
  • que pourrais-je faire dans ma vie pour obtenir de meilleurs résultats sur le plan professionnel OU personnel?

Cela vous montre que les gens ne pensent qu’à leur être matériel et qu’ils ont au départ de bonnes intentions envers leur santé * voir la première liste dans 1er paragraphe * mais qu’en est-il de leur ESPRIT, de leur état MENTAL ? Vous pourriez me répondre BIEN que le bien-être du physique est important pour l’esprit à suivre. BIEN pas entièrement, si vous programmez votre cerveau avec plusieurs répétitions quotidiennes votre état d’esprit guidera votre comportement.

Celebration or not

The holiday season is starting, it started already with Halloween and from there it’s a parade of stress and urgency for the people who celebrate with family, some of the common concerns are these ones :

  • who will have the best Xmas tree decoration
  • who will have the best house decoration * in and out *
  • who will cook the best meal for Xmas
  • who will have the best Xmas presents of the bunch

Unconsciously bunch of people do this or consciously 😉 i think we decide if we want to celebrate like our families did when we grew up or we just don’t celebrate because we decide one day to end the chore. If we feel like we are forced to show up at a family gathering and especially on holiday season here are few tips that you can follow to NOT have a disagreement or massive arguments :

  • know how much you can drink before you will get angry for no reasons OR too lose
  • don’t talk about the past at all because it will always trigger something not pleasant
  • don’t talk about politics or religion
  • say i understand a lot with a smile versus i don’t get it how you can….
  • don’t feel bad if you have the cheapest gifts to offer

Le temps des fêtes commence, il a déjà commencé avec Halloween et de là, c’est un défilé de stress et d’urgence pour les gens qui célèbrent en famille, certaines des préoccupations communes sont les suivantes :

  • qui aura la meilleure décoration d’arbre de Noël
  • qui aura la meilleure décoration de la maison * extérieur et intérieur *
  • qui cuisinera le meilleur repas pour Noël
  • qui aura les meilleurs cadeaux de Noël du groupe

Je pense que nous décidons si nous voulons célébrer comme nos familles l’ont fait quand nous avons grandi ou si nous ne célébrons pas parce que nous décidons un jour de mettre fin à cette corvée. Si nous nous sentons obligés de nous présenter à une réunion de famille et surtout pendant la période des fêtes, voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour NE PAS avoir de désaccords ou de disputes massives :

  • savoir combien vous pouvez boire avant de vous mettre en colère sans raison OU d’être trop vulnérable
  • ne parlez pas du tout du passé parce qu’il déclenchera toujours quelque chose de désagréable
  • ne parlez pas de politique ou de religion
  • dire :  je comprends beaucoup de choses avec un sourire, à la différence de : mais je ne comprends pas comment vous pouvez……
  • ne vous sentez pas mal si vous avez les cadeaux les moins chers à offrir  

Bottom line: if you know you will be stressed out during the holidays and being present is not the best well DON’T be present. Do a skype or a facetime for a few minutes, say HI, and smile or send an animated card but don’t force yourself to be someone you are not anymore OR never was!

Conclusion : si vous savez que vous serez stressé pendant les vacances et que votre présence n’est pas la meilleure façon d’être présent, et bien ne soyez pas présent. Faites un skype ou un facetime pendant quelques minutes, dites bonjour et souriez ou envoyez une carte animée mais ne vous forcez pas à être quelqu’un que vous n’êtes plus OU n’avez jamais été !

Whatever you celebrate i wish you well 😉

Quoi qu’il en soit et ce que vous célébrez, je vous souhaite le meilleur 😉