It is scary to think that people want to be perfect and therefore deny being vulnerable every once in a while. One well-known woman talks about it for years and she conducts conferences regarding that topic, her name is Dr Brené Brown. You probably know of her ;-). People appreciate honesty, not trying to be someone you are not or someone people want you to be. In my blog, i really try to be * transparent * and explain things the way they are. I wouldn’t say OH this is my article, i wrote it IF i didn’t and that’s why i like to share names and other resources than mine if it can help my readers 😉 Coming back to being vulnerable i think when we know ourselves well we allow ourselves to be vulnerable, society wants us to feel guilty when we become vulnerable and i say what the heck lol. Being vulnerable is not being weak, it’s quite the contrary, it’s super brave, you put your guts out in front of people. As a self-improvement coach & CBT practitioner, i actually encourage my clients to be vulnerable at a small dosage but especially in romantic relationships when sometimes people are afraid to communicate their feelings in a gentle manner. It is very scary to open your heart or deep feelings to some of your family members, a romantic partner who might not be a good listener or with a conflicted personality. It is true that vulnerability can be described as dramatic or over the top for some individuals who already have an easy * crocodile tears * type of personality. At first, i would write my feelings more than being verbal because being an introvert is not simple to just say out loud what you may think deeply. Isn’t it? If you missed this :

Il est effrayant de penser que les gens veulent être parfaits et nient donc être vulnérables de temps à autre. Une femme bien connue en parle depuis des années et elle anime des conférences à ce sujet, elle s’appelle Dr Brené Brown. Vous connaissez probablement son travail ; -). Les gens apprécient l’honnêteté, ne pas essayer d’être quelqu’un que vous n’êtes pas ou que les gens veulent que vous soyez. Dans mon blog, j’essaie vraiment d’être * transparent * et d’expliquer les choses telles qu’elles sont. Je ne dirais pas dire OH c’est mon article, je l’ai écrit SI je ne l’ai pas fait et c’est pourquoi j’aime partager des noms et d’autres ressources que les miennes si cela peut aider mes lecteurs 😉 Pour en revenir à la vulnérabilité, je pense que lorsque nous nous connaissons bien, nous nous permettons d’être vulnérables, la société veut que nous nous sentions coupables lorsque nous devenons vulnérables. Être vulnérable, ce n’est pas être faible, c’est tout le contraire, c’est super courageux, on met ses tripes devant les gens. En tant que coach d’enrichissement individuel et TCC thérapeute, j’encourage en fait mes clients à être vulnérables à petite dose mais surtout dans les relations amoureuses où parfois les gens ont peur de communiquer leurs sentiments d’une manière douce. C’est très effrayant d’ouvrir son cœur ou ses sentiments profonds à certains membres de sa famille, un partenaire romantique qui n’écoute pas bien ou qui a une personnalité en conflit. Il est vrai que la vulnérabilité peut être décrite comme dramatique ou exagérée pour certains individus qui ont déjà une personnalité facile * larmes de crocodile * type de personnalité. Au début, j’écrivais mes sentiments plus que verbalement parce qu’être introverti n’est pas simple de dire tout haut ce qu’on peut penser profondément. N’est-ce pas ? Si vous avez raté çelui là :

Being an empath and catching people in their vulnerability is beautiful but after my role is over i have to clean my aura, i have to practice self-care & set proper boundaries. Having emotional intelligence is not easy peasy breezy haha. A few years back when i worked with dogs rescued from shelters i started to develop compassion fatigue much faster than i wanted! Feeling the emotional and physical pain with every dog was draining. That’s what made me an expert on emotional rehabilitation because i discovered a quick ability to heal dogs or cats who were suffering due to their past. Some people would call it Reiki !! Check also this topic :

Etre empathique et attraper les gens dans leur vulnérabilité est beau, mais une fois mon rôle terminé, je dois nettoyer mon aura, je dois pratiquer l’autosoin et fixer des limites appropriées. Avoir l’intelligence émotionnelle n’est pas facile. Il y a quelques années, quand j’ai travaillé avec un chien sauvé d’un refuge, j’ai commencé à ressentir de la fatigue compassionnelle beaucoup plus rapidement que je ne le voulais ! Ressentir la douleur émotionnelle et physique de chaque chien était épuisant. C’est ce qui a fait de moi un expert en réadaptation émotionnelle parce que j’ai découvert une capacité rapide de guérir les chiens ou les chats qui souffraient à cause de leur passé. Certains l’appelleraient Reiki ! Regardez aussi ce sujet :

Be true to yourself

Often times people are so afraid to be themselves, because of society format perhaps the education they had growing up, being afraid of being judged, geographic location of where they are living, morals of their towns. Therefore 80 % of persons stay in the ” box ” in the regular format that society told them to fit in. Usually, signs of rebellion start when you are 11 or 12 sometimes a little later than as a teenager you try to decide pretty much who you are: physically, emotionally and sexually. Generally, people have no clue why someone born a boy wants to be a girl and vice versa or why some people are just pansexual. In my last post, i was talking about self-acceptance :

and i was thinking how some people accept themselves after so many years but they are not true to themselves necessarily.  Would you agree ? How many people are capable to look at themselves in the mirror and describe exactly who they are. In romantic relationship coaching sessions either with singles or couples, i often realize that some people don’t show who they are therefore are a mystery to the rest of the world 😉 Having preferences, having particular tastes, places you want to go, things you want to do, so many couples are on a different page they don’t pay attention to each other, they don’t agree to disagree, they don’t fight in a healthy way etc. Be who you are because it will save you some heartaches many times all around in your life : professionally, romantically, for yourself, your friendships.

Souvent, les gens ont tellement peur d’être eux-mêmes, à cause du format de la société, peut-être de l’éducation qu’ils ont eue en grandissant, de la peur d’être jugés, du lieu géographique où ils vivent, de la morale de leurs villes. Ainsi, 80 % des personnes restent dans la ” boîte ” dans le format régulier que la société leur a demandé de respecter. Habituellement, les signes de rébellion commencent à l’âge de 11 ou 12 ans, parfois un peu plus tard qu’à l’adolescence, on essaie de décider à peu près qui on est : physiquement, émotionnellement et sexuellement. Généralement, les gens n’ont aucune idée pourquoi quelqu’un né garçon veut être une fille et vice versa ou pourquoi certaines personnes sont simplement pansexuelles. Dans mon dernier article, je parlais de l’acceptation de soi : et je me disais que certaines personnes s’acceptent après tant d’années mais qu’elles ne sont pas nécessairement fidèles à elles-mêmes.  Seriez-vous d’accord ? Combien de personnes sont capables de se regarder dans le miroir et de décrire exactement qui elles sont. Dans les séances de coaching de relations amoureuses avec des célibataires ou des couples, je réalise souvent que certaines personnes ne montrent pas qui elles sont, donc un mystère pour le reste du monde 😉 Avoir des préférences, avoir des goûts particuliers, des endroits où l’on veut aller, des choses que l’on veut faire, tellement de couples sont sur une page différente qu’ils ne font pas attention les uns aux autres, ils n’acceptent pas d’être en désaccord, ils ne se battent pas d’une manière saine etc. Soyez qui vous êtes parce que cela vous évitera des chagrins plusieurs fois dans votre vie : professionnellement, romantiquement, pour vous-même, pour vos amitiés.

Being true to yourself requires COURAGE, oftentimes people think that being true to yourself means that you are right of the back arrogant, disrespectful, inconsiderate but it’s actually a deeply personal work at first then blossoming publically 😉 Being sincere versus hypocrite, being fair versus dishonest, being open-minded versus close-minded. Being an artist taught me how to be true to myself and why it is important. Knowing myself made room for me to accept others a little more, acceptance is also very important especially when you care about someone or a situation. You are the one who lives your life on your terms, you set up healthy boundaries for yourself, pay attention to how you feel, be honest with yourself and especially if you lived with toxic people you hopefully learned the hard way :  and you protected yourself in a way that it awakened who you truly are.

Etre fidèle à soi-même demande du COURAGE, souvent les gens pensent qu’être fidèle à soi-même signifie que l’on a raison d’être arrogant, irrespectueux, inconsidéré, mais c’est en fait un travail profondément personnel au début, puis s’épanouissant en public 😉 Être sincère contre l’hypocrisie, être juste contre la malhonnêteté, être ouvert d’esprit contre fermé d’esprit. Être artiste m’a appris à être fidèle à moi-même et à comprendre pourquoi c’est important. Le fait de me connaître m’a permis d’accepter un peu plus les autres, l’acceptation est aussi très importante, surtout quand on se soucie de quelqu’un ou d’une situation. C’est vous qui vivez votre vie selon vos conditions, vous vous fixez des limites saines, faites attention à ce que vous ressentez, soyez honnête avec vous-même et surtout si vous avez vécu avec des personnes toxiques, vous avez appris à vos dépens :  et vous vous êtes protégé d’une façon qui a réveillé qui vous êtes vraiment.