Self Acceptance

When you are born you accept where you end up which means you certainly don’t choose your family and later on you accept your family or you don’t. BUT the most important thing is yourself: do you love yourself, do you accept who you are, do you embrace your all being, all these simple questions that often times people are not capable to answer for themselves OR they are in such denial that they show off some sort of ” i’m fine ” attitude but in the end they have so many personal issues deep down that it resurfaces later on in their lives and unfortunately, not in a healthy way. The teen crisis doesn’t help when you grow up, the judgment of others and their looks on you either. SO many assumptions are made on each of us daily that if you happen to have the slight insecurity you will become the target of many narcissistic and mental perverted individuals. As a youngster, you potentially became the perfect kid to bully in school, were you? The percentage of suicides in the United States related to being bullied in school is enormous. 

https://arkofhopeforchildren.org/bullying/child-bullying-statistics-info

Quand vous naissez, vous acceptez l’endroit où vous finissez, ce qui signifie que vous ne choisissez certainement pas votre famille et plus tard, vous acceptez votre famille ou vous ne l’acceptez pas. MAIS le plus important, c’est toi-même : est-ce que tu t’aimes, est-ce que tu acceptes qui tu es, est-ce que tu embrasses tout ton être, toutes ces questions simples auxquelles les gens sont souvent incapables de répondre par eux-mêmes OU sont-ils dans un tel déni qu’ils montrent une sorte d’attitude ” je suis bien ” mais au fond ils ont tant de problèmes personnels au fond de leur vie que cela revient plus tard dans la vie et malheureusement pas d’une manière saine. La crise de l’adolescence n’aide pas non plus quand on grandit, le jugement des autres et leur regard sur nous. Tellement de suppositions sont faites sur chacun d’entre nous chaque jour que s’il vous arrive d’avoir la légère insécurité, vous deviendrez la cible de nombreuses personnes narcissiques et mentalement perverties. Quand tu étais jeune, tu es potentiellement devenu l’enfant parfait pour intimider, harceler à l’école, n’est-ce pas ? Le pourcentage de suicides aux États-Unis liés à l’intimidation à l’école est énorme. 

Et voici en France à propos du harcélement scolaire :

https://www.francetvinfo.fr/societe/education/harcelement-a-l-ecole/harcelement-scolaire-les-chiffres-qui-font-froid-dans-le-dos_3024543.html

But this is only 1 issue, you have to realize that if you were bullied in anyways either at school or later on when you started to work on the professional field you were also bullied or jerked around somehow and those issues can follow you for years down the road : in your romantic relationships, your relation with your family members, your co-workers, your bosses etc, you will be triggered ALL around in this society where performance is demanded and no validation exist. 

Mais ce n’est qu’un seul problème, vous devez réaliser que si vous avez été victime d’intimidation à l’école ou plus tard lorsque vous avez commencé à travailler dans le domaine professionnel, vous avez également été victime d’intimidation ou d’agitation et ces problèmes peuvent vous suivre pendant des années : dans vos relations romantiques, vos relations avec vos proches, vos collègues, vos supérieurs, etc, vos ressentiment passés seront provoqués dans cette société où le rendement est exigé et aucune validation n’existe. 

I like this article who goes deeper into the subject : 

https://www.inc.com/lolly-daskal/how-to-accept-yourself-your-life-your-reality.html

As a life coach, i can say that this is the number 1 subject that my clients and I tackle the most !

En tant que coach de vie, je peux dire que c’est le sujet numéro 1 que mes clients et moi abordons le plus !

 

 

 

Hakuna Matata

Everybody knows Lion King, right? In Swahili language, Hakuna Matata means NO Trouble 😉 Today and each day when you get up it should be Hakuna Matata because you should be grateful that you woke and got up, trust me, my friend some people don’t wake up! I was thinking this morning that expressing ourselves never has been so easy because of electronics, now for over a decade we are able to communicate via Ipads and Smartphones, see each other face thru screens even if we are on the other side of the globe, catching up with friends or your family because you don’t live in the country anymore….how beautiful is this? And even further into the subject, now we can express ourselves with different social media platforms: Twitter, YouTube, Vimeo, Instagram and many more…everybody can be ” famous” SAY WHAT? My teenage neighbor is “famous” and i’m not LOL. Well, let me correct this last thought : my teenage neighbor is NOT ” famous”, he’s just well-known;-) in my logic, people who are actors or on TV every day are some kind of “famous”, they crossed the % of being well-known a long time ago 😉 But i lost my idea track here, no more pigeons to send messages now in 1 click we can ALL do it, shameless promotion is available 😉 That said i also respect the idea of the old timers who didn’t have social media and they made it without, that takes strength 😉

Tout le monde connaît le Roi Lion, non? En langue Swahili, Hakuna Matata signifie : AUCUN problème 😉 Aujourd’hui et chaque jour quand tu te lèves, ça devrait être Hakuna Matata parce que tu devrais être reconnaissant(e) de te réveiller et de te lever, crois-moi, mon ami(e), certaines personnes ne se réveillent pas ! Je pensais ce matin que s’exprimer n’a jamais été aussi facile grâce à l’électronique, maintenant depuis plus d’une décennie nous sommes capables de communiquer via Ipads et Smartphones, de nous voir à travers les écrans même si nous sommes de l’autre côté du globe, de rattraper nos amis ou ta famille parce que tu ne vis plus à la campagne….c’est magnifique ! Et encore plus loin dans le sujet, nous pouvons maintenant nous exprimer avec différentes plateformes de réseaux sociaux : Twitter, YouTube, Vimeo, Instagram et bien d’autres….tout le monde peut être ” célèbre ” tu DIS quoi ? Mon voisin adolescent est “célèbre” et je ne le suis pas LOL. Eh bien, permettez-moi de corriger cette dernière pensée : mon voisin adolescent n’est PAS ” célèbre “, il est juste bien connu 😉 dans ma logique, les gens qui sont acteurs ou à la télé tous les jours sont une sorte de ” célèbre “, ils ont franchi le % d’être bien connu il y a longtemps 😉 Mais j’ai perdu ma piste d’idée ici, plus de pigeons pour envoyer des messages maintenant en 1 clique nous pouvons tous le faire, la promotion sans vergogne est disponible 😉 Cela dit, je respecte aussi l’idée des anciens qui n’avaient pas de réseaux sociaux et qui s’en passaient, ça demande de la force 😉

I like this article by the way :

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/

Personally, the internet helps me because of my A.D.H.D, i’m able to browse many things at once or because of my small % of O.C.D i can totally focus on programs such as Sound Studio or iMovie with no shame LOL when i was a kid i had no idea that i was A.D.H.D or O.C.D so i had to entertain myself as a single child the best i could and lucky for me i was passionate by theatre so i had to learn a lot of scripts/dialogues in order to perform on stage so then my O.C.D could kick in 😉 Obviously school was not for me unless i would have gone to A specialized school but it wasn’t the case, in the 1970’s A.D.H.D and O.C.D was not the topic you would talk about in social gathering or your parents would pay attention to but they would give you verbal grief for you unusual behavior LOL now i’m laughing about it because there’s no reason for me to hold grudges but i also feel like it’s quite pathetic that ignorant people just want to stay ignorant!

Very good article here :

https://www.mdedge.com/psychiatry/article/59075/neurology/obsessive-compulsive-symptoms-can-manifest-through-adhd

Personnellement, l’Internet m’aide grâce à mon TDAH, je suis capable de parcourir beaucoup de choses à la fois ou grâce à mon petit % de TOC, je peux me concentrer totalement sur des programmes tels que Sound Studio ou iMovie sans honte LOL quand j’étais enfant je n’avais aucune idée que j’étais un TDAH ou TOC alors j’ai dû me divertir en tant qu’enfant unique du mieux que j’ai pu et j’ai eu de la chance d’être passionné par le théâtre alors j’ai dû apprendre beaucoup de scripts/dialogues afin de pouvoir jouer sur scène pour que mon TOC puisse intervenir 😉 Évidemment, l’école n’était pas pour moi à moins que je ne sois allé dans une école spécialisée, mais ce n’était pas le cas, dans les années 70 TDAH et TOC n’était pas le sujet dont tu parlais dans les réunions sociales ou tes parents faisaient attention mais ils te faisaient de la peine verbale pour ton comportement inhabituel LOL maintenant je ris à ce sujet car je ne suis pas du tout rancunière, mais je sens aussi comme c’est plutôt pathétique que les ignorants veulent juste rester ignorant !

Désolé mais je n’ai pas trouvé un article valable en francais, j’essaie généralement de trouver des articles communs en anglais et en francais mais cette fois ci je n’en suis pas parvenue! Par contre si vous voulez commenter et en ajouter un, vous êtes le/la bienvenu(e) 😉

 

 

 

Toxic Combat

There’s is toxicity everywhere around us but i think the worse one is the emotional one, meaning the one coming from people, either stranger, friends or family members. The most difficult is to deal with toxic family members because you feel guilty if you let them go, they are ” blood” technically but as we say ” we chose friends NOT family “, family comes with the package when we are born, friends we chose later whenever we are able to because of diverse connections that we will have later on, in life growing up. At first, you have empathy so you wonder why people are suffering so much that their pain comes out with a vicious, aggressive flair. 

Il y a de la toxicité partout autour de nous, mais je pense que le pire est l’émotionnel, c’est-à-dire celui qui vient des gens, des étrangers, des amis ou des membres de la famille. Le plus difficile est de s’occuper des membres toxiques de la famille parce qu’on se sent coupable si on les laisse partir, ils sont du ” sang ” techniquement mais comme on dit ” on choisis ses amis PAS sa famille “, la famille vient avec le paquet quand on naît, les amis on les choisit plus tard quand on le peut à cause des diverses connexions qu’on aura par la suite, en grandissant. Au début, vous avez de l’empathie et vous vous demandez pourquoi les gens souffrent tellement que leur douleur sort avec un flair vicieux et agressif. 

Here is a simple list of things you may want to observe and really think twice about it if you happen to be around someone toxic :

  • manipulative
  • negative all the time
  • complain more than 3 times a day
  • bribe
  • criticize
  • gossip
  • take no responsibility for their own feeling
  • draine/vampirize you
  • insecure as FUQ

Voici une liste simple de choses que vous pourriez vouloir observer et y réfléchir à deux fois si vous vous trouvez en présence d’une personne toxique :

  • manipulative
  • négative
  • se plaindre plus de 3 fois par jour
  • pots-de-vin
  • critique
  • commérage
  •  qui ne se sent pas responsable de son propre comportement
  • draine l’énergie des autres, vampirise
  • insécure

The other characteristic is, the toxic person is married or in a relationship with a person who is in total denial or suffers in silence, hoping that things might change! Often times also the toxic person will put on a ” show ” in public and ” backstage ” they will come back to their normal selves! BEWARE!

L’autre caractéristique est que la personne toxique est mariée ou dans une relation avec une personne qui est dans le déni total ou qui souffre en silence, en espérant que les choses puissent changer ! Souvent, il arrive aussi que la personne toxique fasse un ” show ” en public et qu’elle revienne dans les coulisses pour revenir à son état normal ! ATTENTION !

There’s a quote who says: ” People who gossip with you, most likely gossip about you ” and i want to say HELL YAY but of course if you catch them and you gently confront them, they will deny immediately! Toxic people are not happy with themselves, therefore, they need to spread their own plague! The most dangerous ones are the narcissistic toxic person, watch out for those because they will destroy you to the molecule! The narcissist loves to rescue people to better put them down later on so BEWARE, it’s NO JOKE!

Il y a une citation qui dit : ” Les gens qui racontent des ragôts en votre présence, très probablement le font à votre sujet derrière votre dos ” et je veux vous dire C’EST SUR, mais bien sûr si vous les attrapez et que vous les affrontez doucement, ils nieront immédiatement ! Les gens toxiques ne sont pas satisfaits d’eux-mêmes, donc, ils ont besoin de répandre leur propre peste ! Les plus dangereux sont les personnes toxiques narcissiques, attention à ceux-là parce qu’ils vont vous détruire à la molécule ! Le narcissique aime secourir les gens pour mieux les abattrent plus tard, alors ATTENTION, ce n’est pas une blague!

I found a really interesting article written by an M.D

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-flux/201608/8-things-the-most-toxic-people-in-your-life-have-in-common

Et un article en francais

https://www.clicbienetre.com/bien-etre/psychologie/savoir-reperer-et-gerer-les-personnes-toxiques-7444

My advice is to NOT react, walk away, don’t play their game, respect yourself. They will find other victims to play victim with!!

Mon conseil est de NE PAS réagir, marcher sans se retourner, ne pas jouer leur jeu, respecter soi-même. Ils trouveront d’autres victimes avec qui jouer les victimes !!!

 

 

 

 

Addiction(s)

dépendance : état dans lequel un organisme adopte un comportement compulsif.

  • le comportement se renforce ” gratifiant ou agréable “.
  • perte de contrôle dans la limitation de l’ingestion.

What really strikes me regarding the topic of addiction is that a lot of people are completely ignorant about it! Often people link alcohol and drugs first on the list of addictions BUT sugar is the first one then down the list complaining is another major one!

Ce qui me frappe vraiment au sujet de la dépendance, c’est que beaucoup de gens sont complètement ignorants à ce sujet ! Souvent, les gens lient l’alcool et les drogues en premier sur la liste des dépendances MAIS le sucre est le premier puis en bas de la liste, se plaindre est un autre problème majeur !

Check this interesting diagram :

Codependency: If you can’t stay away from someone several hours to few days IT IS indeed UNHEALTHY, you can’t have enough perspective anymore or a clear image of what’s goin’ on, it becomes a habit almost suffocation of one another, in the case of a romantic relationship I would say missing one another is a wonderful feeling, so the only thing you can do is building tolerance for one another because you are at least 8-10 hours together, therefore: codependency=habit=cloudy perspective. We often say: you can only see clearly outside the bubble NOT inside SO take a few steps back, how many times have you heard: why did they marry? that sucks when the people who surround you see things clearer than you do because you are obviously living in A bubble and it clearly clouds your judgment!

Codépendance : Si vous ne pouvez pas rester loin de quelqu’un pendant plusieurs heures ou quelques jours, c’est en effet MALSAIN, vous ne pouvez plus avoir assez de perspective ou une image claire de ce qui se passe, cela devient une habitude presque étouffante l’un pour l’autre, dans un cas de relation romantique, je dirais que se manquer est un sentiment merveilleux, alors la seule chose que vous pouvez faire est de construire une tolérance mutuelle car vous êtes au moins 8-10 heures ensemble, donc : codépendance=habitude=perspective floue. Nous disons souvent : vous ne pouvez voir clairement qu’à l’extérieur de la bulle PAS à l’intérieur DONC faites quelques pas en arrière, combien de fois avez-vous entendu : pourquoi se sont-ils mariés ? ça craint quand les gens qui vous entourent et qui voient les choses plus clairement que vous, car vous vivez évidemment dans une bulle et ça brouille clairement votre jugement !

  • Food and Eating ( nourriture et manger )
  • Gambling ( jeu d’argent )
  • Sex
  • Love
  • Work ( travail )
  • Shopping
  • Debit ( depenser )
  • Internet and Games ( internet et jeux )

On a general sense, we are ALL addicted to something or someone rather. But what really strikes me is that a lot of people are in total denial. Hoarders go into the shopping/debit category. Workaholics are in denial because they compensate for working all the time because deep inside something at home is not good enough and doesn’t fulfill them.  Sex becomes a habit, not a pleasure anymore or a shared pleasure at least.

Nobody is perfect but i dare some people to wake up!

D’une manière générale, nous sommes TOUS dépendants de quelque chose et/ou de quelqu’un. Mais ce qui me frappe vraiment, c’est que beaucoup de gens sont dans le déni total. Les amasseurs entrent dans la catégorie magasinage et débit. Les bourreaux de travail sont dans le déni parce qu’ils compensent pour travailler tout le temps parce qu’au fond d’eux, quelque chose à la maison n’est pas assez bon et ne les remplit pas.  Le sexe devient une habitude, pas un plaisir ou du moins un plaisir partagé.

Personne n’est parfait, mais je défis certaines personnes de se réveiller!