Up a notch

People have no clue what a life coach does? and usually people don’t like them either. LIFE = that’s the state we live when we breath, move and speak. COACHING = a person who guide you to motivate you but help you to make you discover who you are without knowing it, digging deep to disrupt your ideas, your principles in order to emerge a BETTER you. With my clients we practice CBT ~ Cognitive Behaviorial Therapy ~ but i also give them some powerful tools that they can use for their entire life that i learned through masterclasses from American well-known mentors! I also work with artists and public speakers to ease them into their presence on stage. Even company CEO’s who need to be guided to have a better relationships with their employees or simply their own work evolution. Teenagers and young adults.

The human ego says : what? a life coach? i don’t need someone to tell me what to do. This is the classic first reaction of a human. But what the human doesn’t understand is that a coach will not tell you what to do, life coaches DON’T judge, life coaches puts you at ease and give you the tools to not crumble ever again! You have a trust relationship with your coach, everything is confidential, you sign a ” contract ” verbal & on paper. YOUR LIFE MATTERS it’s time to take it to the next level, up a notch, isn’t it? We are NOT perfect but we can grow better, healthier and a coach will be here for those specifics. NOT everyone is consistant, not everyone has a structural mind, not everyone think is worthy, anyways you get the drill!

Besides what i’ve been doing already since 2016, I’m launching a specific coaching program very soon and i’m very excited. I have FREE content for now with my humble channel on Youtube where i tackle love coaching, life coaching and meditations. A FREE mix already for you to know me better before we work together! http://bit.ly/AlexiaCoach. I have different programs already + a VIP program available also.

If you need more info you can browse here : https://toutestbeaudansmavie.com/seo-writing-life-coach/ and if you need to contact me to schedule a welcome session it’s here : https://toutestbeaudansmavie.com/seo-writing-contact-me/

Les gens n’ont aucune idée de ce que fait un coach de vie ? et généralement les gens ne les aiment pas non plus. LA VIE = c’est l’état dans lequel nous vivons quand nous respirons, bougeons et parlons. COACH = une personne qui vous guide pour vous motiver mais qui vous aide à vous faire découvrir qui vous êtes sans le savoir, en creusant profondément pour perturber vos idées, vos principes afin d’en sortir un MEILLEUR vous. Avec mes clients, nous pratiquons la CBT ~ thérapie cognitive et comportementale ~ mais je leur donne aussi des outils puissants qu’ils peuvent utiliser toute leur vie et que j’ai appris dans des masterclasses de mentors américains bien connus ! Je travaille également avec des artistes et des orateurs pour les aider à se rendre sur scène. Même les PDG d’entreprises qui ont besoin d’être guidés pour avoir de meilleures relations avec leurs employés ou simplement pour faire évoluer leur propre travail. Avec les adolescents et les jeunes adultes.

L’ego humain dit : quoi ? un coach de vie ? je n’ai pas besoin qu’on me dise ce que je dois faire. C’est la première réaction classique d’un humain. Mais ce que l’humain ne comprend pas, c’est qu’un coach ne vous dira pas quoi faire, les coachs de vie NE JUGENT PAS, les coachs de vie vous mettent à l’aise et vous donnent les outils pour ne plus jamais vous effondrer ! Vous avez une relation de confiance avec votre coach, tout est confidentiel, vous signez un ” contrat ” verbal & sur papier. VOTRE VIE EST IMPORTANTE, il est temps de passer à l’étape suivante, de passer à la vitesse supérieure, n’est-ce pas ? Nous ne sommes pas parfaits mais nous pouvons nous améliorer, être en meilleure santé et un coach sera là pour ces détails. Tout le monde n’est pas cohérent, tout le monde n’a pas un esprit structurel, tout le monde ne pense pas être digne, de toute façon, vous avez le droit de savoir !

En plus de ce que je fais déjà depuis 2016, je lance très bientôt un programme de coaching spécifique et je suis très enthousiaste. J’ai du contenu GRATUIT pour l’instant avec mon humble chaîne sur Youtube où j’aborde le coaching d’amour, le coaching de vie et les méditations. Un mix GRATUIT déjà pour que vous me connaissiez mieux avant de travailler ensemble ! http://bit.ly/AlexiaCoach . J’ai déjà différents programmes + un programme VIP disponible également.

Si vous avez besoin de plus d’informations, vous pouvez naviguer ici : https://toutestbeaudansmavie.com/seo-writing-life-coach/ et si vous avez besoin de me contacter pour programmer une session de bienvenue, c’est ici : https://toutestbeaudansmavie.com/seo-writing-contact-me/

Abusive love relationship

An abusive relationship imply different aspect of abuse, abuse do not mean physical only. ABUSE means physical and/or psychologically, people assume that physical abuse is worse than psychologically BUT both are equal really! We also have the syndrome of the people who can’t live alone therefore they get into a love relationship EVEN if it doesn’t fit their needs or wants. Sadly, the abuse go crescendo and some people think it’s normal that things are going to fade and change but it doesn’t. Healthy love relationships exist.

Une relation abusive implique un aspect différent de la maltraitance, la maltraitance ne se limitant pas à l’aspect physique. L’ABUS signifie physique et/ou psychologique, les gens supposent que l’abus physique est pire que psychologique MAIS les deux sont vraiment égaux ! Nous avons aussi le syndrome des personnes qui ne peuvent pas vivre seules et qui s’engagent dans une relation amoureuse MÊME si elle ne correspond pas à leurs besoins ou à leurs désirs. Malheureusement, les abus vont crescendo et certaines personnes pensent qu’il est normal que les choses s’estompent et changent, mais ce n’est pas le cas. Les relations amoureuses saines existent.

Here are the list of people who are narcissists magnets :

  • rescuers * people who want to save others *
  • extreme empaths
  • overly positive people
  • forgivers * you give too many chances *
  • children who had narcissistic parents

Voici la liste des personnes qui sont des aimants narcissiques :

  • sauveteurs * personnes qui veulent sauver les autres *
  • des empathes extrêmes
  • des personnes trop positives
  • pardonnez * vous donnez trop de chances *
  • les enfants dont les parents sont narcissiques

Lots of people make excuses for their significant others and often say :

  • OH she’s stressed out, he’s stressed out
  • OH she’s late but it’s ok, he’s late but it’s ok
  • OH she’s a angry driver but it’s ok, he’s a angry driver but it’s ok
  • OH she has a bad temper but it’s ok, he has a bad temper but it’s ok

Beaucoup de gens trouvent des excuses pour leurs proches et disent souvent :

  • OH, elle est stressée, il est stressé
  • OH elle est en retard mais ça va, il est en retard mais ça va
  • OH elle est un conducteur en colère mais ça va, il est un conducteur en colère mais ça va
  • OH elle a mauvais caractère mais ça va, il a mauvais caractère mais ça va

Signs of mental/psychological abuse :

  • 1st date is all planned and amazing
  • tsunami love bombing phase for 1 month usually & then abuse starts
  • conversation is very often going back to the person without having you expressing yourself
  • non healthy arguments with insults, contempt etc
  • impossible to unquestionable themselves
  • give you a hard time regarding your look, your taste etc
  • micro managing almost everything, control freak syndrome

Signes d’abus mental/psychologique :

  • Le premier rendez-vous est tout prévu et exceptionnel
  • tsunami phase de bombardement d’amour pendant 1 mois généralement puis les abus commencent
  • la conversation revient très souvent à la personne sans que vous vous exprimiez
  • des arguments malsains avec des insultes, du mépris
  • impossible à remettre en question eux-mêmes
  • vous donner du fil à retordre en ce qui concerne votre apparence, vos goûts, etc.
  • micro gérer presque tout, contrôler le syndrome du monstre

Classic behavior in a unhealthy love relationship :

  • blame
  • contempt
  • rethink oneself
  • bad temper
  • micro managing
  • control freak syndrome
  • sarcastic remarks on your look, your style thinking it’s funny
  • criticizing
  • not listening and cut off conversation often
  • non supportive behavior either verbal or publicly
  • mental manipulation

Comportement classique dans une relation amoureuse malsaine :

  • blâmer
  • mépris
  • incapable de se remettre en question
  • mauvaise humeur
  • micro gestion
  • le syndrome du monstre de contrôle
  • des remarques sarcastiques sur votre look, votre style pensant que c’est drôle
  • critiquer
  • ne pas écouter et interrompre souvent la conversation
  • un comportement non favorable, qu’il soit verbal ou public
  • manipulation mentale

My french TEDx experience

To begin with, i have to say that collaborating and being able to give some volunteer hours to coach 2 speakers during this new edition of TEDx was pretty incredible and wanted 😉 When i found out that my hometown had a TEDx i literally harassed them to be able to volunteer 😉

Pour commencer, je dois dire que collaborer et pouvoir donner quelques heures de bénévolat pour coacher 2 conférenciers pendant cette nouvelle édition de TEDx était assez incroyable et voulu 😉 Quand j’ai découvert que ma ville natale avait un TEDx, je les ai littéralement harcelés pour qu’ils puissent se porter volontaires 😉

Because that’s what i do, it’s my job :

Helping artists, public speakers, professionals to get ready for public speeches either on stage or simply at the office to optimize public speaking, body language and verbal diction is one of the things i love to do.

Car ceçi est mon travail, c’est ce que je fais :

Aider également les artistes, les orateurs(trices), les professionnels à être prêt durant une conférence ou simplement au bureau pour aider à optimizer la prise de parole, le language corporel et la diction verbale, c’est mon activité préférée.

French man, Antoine Audebert explained to me why he decided to start TEDx in Limoges : it has been 7 years and 6 editions since I co-created TEDx Limoges with Alexis Mons, Pascal Appanah and Jean-Yves Lavergne. I discovered TEDx thanks to a TEDx Paris video by Eric Brun-Sanglard and it is following my second participation as a spectator at TEDx Paris that I proposed to my 3 acolytes to reproduce this format in Limoges.

Antoine Audebert m’a expliqué pourquoi il a décidé de lancer TEDx à Limoges : cela fait 7 ans et 6 éditions que j’ai co-créé TEDx Limoges avec Alexis Mons, Pascal Appanah et Jean-Yves Lavergne. J’ai découvert TEDx grâce à une vidéo TEDx Paris d’Eric Brun-Sanglard et c’est suite à ma deuxième participation en tant que spectateur à TEDx Paris que j’ai proposé à mes 3 acolytes de reproduire ce format à Limoges.

Since a lot of us are at home right now and some of you are frankly bored here is the link of that special night of January 30th 2020 and the playlist is really in order as you would watch it LIVE : https://www.youtube.com/watch?v=MRsUZq81h3A&list=PLsTLWL89BsKRJ1a2usifrEbh1nQGxyLxP . Subtitles are included for the non french speakers.

You will discover some great speakers who are also very different from one another and i think that’s the beauty of it, they ALL had something to say around the topic of the invisibility the theme of 2020. I had the chance to discover them personally rehearsing for 2 days all together, it’s always rewarding to meet new people, new inspiration with topics who belong to them.

Puisque beaucoup d’entre nous sont à la maison en ce moment et que certains d’entre vous s’ennuient franchement, voici le lien de cette nuit spéciale du 30 janvier 2020 et la playlist est vraiment en ordre comme si vous la regardiez EN DIRECT : https://www.youtube.com/watch?v=MRsUZq81h3A&list=PLsTLWL89BsKRJ1a2usifrEbh1nQGxyLxP

Vous y découvrirez des orateurs qui sont aussi très différents les uns des autres et je pense que c’est la beauté de la chose, ils avaient TOUS quelque chose à dire autour du thème de l’invisibilité : le thème de 2020. J’ai eu la chance de les découvrir personnellement en train de répéter pendant 2 jours tous ensemble, c’est toujours enrichissant de rencontrer de nouvelles personnes, de nouvelles inspirations avec des sujets qui leur appartiennent.

I wish you ALL a TEDx experience

Je vous souhaite TOUS une expérience TEDx

Being an advocate

I will not shut up and i want to help kids or adults to cope with living with perverse narcissist. Tons of romantic relationships are doomed with a PN ( perverse narcissist ) & people stays in this relationships either because they replicate childhood patterns and don’t know anything else or because their weakness takes over & they allow others to literally shrink them psychologically. Growing up with PN will destroy your self esteem, your love for others, your life perception in general. If you don’t meet a person along the way who is anchored, who is loving, who is not manipulative, you won’t survive! The victim of a PN will attract only PN because this is the only thing he(she) knows! A PN will look for a vulnerable person or a empath who will get into their manipulative games without knowing it at first. The vicious circle starts and the only way to stop it, is to take your distances.

Here is a great article that i found : https://www.yahoo.com/lifestyle/narcissistic-parents-literally-incapable-loving-083023855.html?guccounter=1

YES it’s true a PN parent think they love you, but they really don’t, they only coax you with money or gifts in order to get your attention, you think it’s normal, you go with it, they even confine you so you can’t see the reality from the outside.

AND i like those tips, i had to practice a few : https://www.yahoo.com/lifestyle/4-survival-tips-narcissist-according-130000436.html

Favorite sentences of a PN :

  • i never said that
  • i never done that
  • you stop, you are bothering me * meaning i can’t handle conflict *
  • you did that, you said that
  • YOU, stupid

Je ne me tairai pas et je veux aider les enfants ou les adultes à faire face à la vie avec un narcissique pervers. Des tonnes de relations amoureuses sont condamnées à cause d’ un PN ( pervers narcissique ) & les gens restent dans ces relations soit parce qu’ils reproduisent les schémas de l’enfance et ne savent rien d’autre, soit parce que leur faiblesse prend le dessus & ils permettent aux autres de les rétrécir littéralement psychologiquement. Grandir avec un PN va détruire votre estime de soi, votre amour pour les autres, votre perception de la vie en général. Si vous ne rencontrez pas en cours de route une personne qui est ancrée, qui est aimante, qui n’est pas manipulatrice, vous ne survivrez pas ! La victime d’un PN n’attirera que PN parce que c’est la seule chose qu’il(elle) connaît ! Un PN cherchera une personne vulnérable ou un empathe qui se lancera dans ses jeux manipulateurs sans le savoir au départ. Le cercle vicieux commence et la seule façon de l’arrêter, c’est de prendre ses distances.

Je n’ai pas pu trouver un article sur internet qui est égal à celui çi sur Yahoo USA. Par contre je peux vous dire ceçi : OUI c’est vrai qu’un parent PN pense qu’il t’aime, mais ce n’est pas le cas, il t’amadoue seulement avec de l’argent ou des cadeaux afin d’attirer ton attention, tu penses que c’est normal, tu fais avec, il te confine même pour que tu ne puisses pas voir la réalité de l’extérieur.

Les phrases favorites d’un PN :

  • je n’ai jamais dit ça
  • je n’ai jamais fait ça
  • tu arrêtes, tu m’emmerdes * qui veut dire, je ne gère pas le conflit *
  • tu as fait ça, tu as dit ça
  • tu es stupide, tu es con(ne)

When you are not like anyone else

When i was 35 years old, i was diagnosed with ADHD and a small amount of OCD, the two goes in pair most likely.  After the shock of getting that kind of news it made also a lot of sense regarding my daily behavior but also my behavior when i was in school. This condition has nothing to do with how smart you are.  ADHD started with a behavior problem, it’s an executive disorder. But it has everything to do with how your mother carried you when she was pregnant. BINGO that was my answer for my personal experience! Let me explain how a person with ADHD feels like :

  • we can’t keep in tune when doing something
  • we can’t focus for a long period of time
  • only few things we can do well if we are interested only
  • small details can be obsessing
  • small task is no problem and can be done quickly
  • we can wait until last minute to start a task until it’s an emergency
  • we can start a new task while dealing with other ones ( 2 to 3 & even more )
  • hyper focus is possible
  • we can see the BIG picture, it’s easy for us
  • we are in constant novelty to do something
  • our brain works very fast with 10 000 ideas & high energy
  • THEN WE CRASH!

Quand j’avais 35 ans, on m’a diagnostiqué un TDAH et une petite quantité de TOC, les deux vont très probablement de pair.  Après le choc d’avoir reçu ce genre de nouvelles, cela a eu beaucoup de sens pour mon comportement quotidien mais aussi pour mon comportement à l’école. Cet état n’a rien à voir avec le fait d’être intelligent.  Le TDAH a commencé par un problème de comportement, c’est un trouble de l’exécution. Mais cela a tout à voir avec la façon dont ta mère te portait lorsqu’elle était enceinte. BINGO c’était ma réponse pour mon expérience personnelle ! Laisse-moi t’expliquer comment se sent une personne avec un TDAH : 

  • nous ne pouvons pas rester en phase lorsque nous faisons quelque chose
  • nous ne pouvons pas nous concentrer sur une longue période
    peu de choses que nous pouvons bien faire si nous ne sommes intéressés
  • les petits détails peuvent être obsédants
  • une petite tâche n’est pas un problème et peut être effectuée rapidement
  • nous pouvons attendre la dernière minute pour commencer une tâche jusqu’à ce qu’il y ait urgence
  • nous pouvons commencer une nouvelle tâche tout en nous occupant des autres ( 2 à 3, voir plus )
  • l’hyper focus est possible
  • on peut voir la GRANDE image, c’est facile pour nous
  • nous sommes en constante nouveauté pour faire quelque chose
  • notre cerveau fonctionne très vite avec 10 000 idées et une grande énergie
  • ET EN SUITE NOUS SOMMES À PLAT, NOUS NOUS ÉCRASONS!!

What type of jobs can we do to feel confortable and where people will not realize that we have that kind of disorder :

  • waitressing
  • high volume office work
  • outdoor physical work who requires multitasking

But we can do more than that of course, don’t misread my point 😉

Personnally, i’ve done all these jobs plus artistic ones where my brain was in constant creative flow and my attention was hyper focus for less than 10 minutes. The perfect combo if you ask me 😉 The most difficult for someone who has ADHD is to complete a task who doesn’t pick our curiosity!

Quel type d’emploi pouvons-nous faire pour nous sentir à l’aise et où les gens ne se rendront pas compte que nous avons ce genre de troubles :

  • serveuse
  • un travail de bureau de grande envergure
  • le travail physique en extérieur qui nécessite un travail multitâche

Mais nous pouvons faire beaucoup de choses, ne lis pas entre les lignes ou ne déformes pas mon point de vue 😉

Personnellement, j’ai fait tous ces boulots, plus les boulots artistiques, où mon cerveau était en flux créatif constant et mon attention était hyper concentrée pendant moins de 10 minutes. La combinaison parfaite, si vous voulez mon avis 😉 Le plus difficile pour une personne atteinte de TDAH est d’accomplir une tâche qui ne pioche pas notre curiosité !

The question you could ask me is how do you manage the daily life without taking any medication? My answer is :  i do have some specific techniques that i apply to interrupt my brain whenever it’s necessary but also a daily meditation, specific mantras, the touch of animals, walks, meaningful conversations, tasks that i love that’s pretty much what i need to function well.

La question que vous pourriez me poser est la suivante : comment gérez-vous la vie quotidienne sans prendre de médicaments ? Ma réponse est : j’ai des techniques spécifiques que j’applique pour interrompre mon cerveau quand c’est nécessaire, mais aussi une méditation quotidienne, des mantras spécifiques, le toucher des animaux, des promenades, des conversations significatives, des tâches que j’aime, c’est à peu près ce dont j’ai besoin pour bien fonctionner.

If you know someone who has ADHD, be patient with them or just function the way they do or give them space whenever it’s needed otherwise they will feel like a hamster in cage therefore they will blow more easily than a ” normal ” person.

Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de TDAH, soyez patient avec lui/elle ou contentez-vous de fonctionner comme il le fait ou donnez-lui de l’espace quand il/elle en a besoin, sinon il se sentira comme un hamster en cage et perdra son tempérament  plus facilement qu’une personne “normale”.